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与图醋辣酱野生稻丰收碗充满健康,秋天启发成分。做一批,然后吃午饭所有为期一周的享受!

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我认为这是最后肯定地说,秋季是空气在这里!红色和橙色的树叶散落在地上,黄色和紫红色装饰妈妈几乎块每一个门廊,和我在我的凉鞋和背心的交易溜夹头和牛仔外套。巧合的是上世纪80年代打来电话,希望自己的流行趋势了。奇怪的!

前往杂货店几乎是太可爱,现在来承担了。糖南瓜,迷你南瓜和葫芦块状迎接我们在车的几乎每一个转弯,求我把它们带回家。唉,我没有设计感,他们会只是坐在一个尴尬的堆在我的桌子。

秋季的最爱我不知道德赢体育app做什么用,虽然是南瓜坐丰下一个到凌晨南瓜。到妈妈这儿来,野生稻丰收碗图醋辣酱!

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Guys, I’m over the moon for this beautiful, delicious dish and am so excited to share it with you today, especially, because you can make it over the weekend then pack the leftovers for easy, healthy lunches all next week – this dish holds up beautifully in the fridge!

让我们具体:丰盛的野生稻被扔了我最喜爱秋天的食物配对 - 肉桂和香料烤南瓜和球芽甘蓝切碎的苹果和切达干酪,耐嚼德赢体育app的蔓越莓干和杏仁 - 然后用自制的香甜扑鼻图醋辣酱淋上。结果是优秀。如果你喜欢野生稻沙拉比你一定会喜欢这个秋天版本的全craveable味道和质地。我无法忘记它是多么健康,多么完美的剩菜都采取快速和容易的午餐从冰箱里直接吃。我没有把这些碗素食,因为我并不总是需要在中午肉我自己(我是谁开玩笑,阿普尔盖特腊肠是BAE)但随时加入切碎的烤鸡肉或猪肉,甚至更多的后劲。

现在出去,并与图醋辣酱野生稻收获碗 - 的最佳途径之一(除生姜与苹果和波旁王朝?),以庆祝这个令人难以置信的美味的季节!

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通过烹饪开始1杯野生/糙米混合1-3 / 4杯鸡汤根据包装。我喜欢这个伦德伯格野生稻混合- 这是我用我的缸罐鸡肉和野生稻汤,太!传播饭出来到板稍微冷却或使时间和冷藏提前一天。

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虽然大米是烹饪,制备1小(ISH)冬南瓜。当我们谈到我们的“vwin游戏如何吃得健康的财政预算案”的帖子,吃季节是伟大的钱袋子。有机南瓜在常规杂货店,因为现在它在季节和大量可用的售价为$ 0.99又名时间股价上涨。

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片一半的顶部和底部关冬南瓜然后切片,用蔬菜削皮器剥离从长长的脖子皮肤。我更喜欢用锋利的刀剥灯泡年底因为它更容易跟随曲线,然后试图在它谬以千里用削皮器。

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切片南瓜成木板,然后将每个板成条状,最后每个条带成1“立方体。顺便说,之前,我再说一遍,它是如此有趣个人壁球如何不同的是我已经说过了!一个我切成拍照这个食谱是亮黄色(林肯问是不是奶酪!),而不是非常甜,而我用这一个烤香醋南瓜是甜的糖果,南瓜橙色。一致性的问题是烦人,但也是种乐趣... /好笑吗?我需要休息一下。

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Anywho,量出的1“立方体3杯然后添加到silpat或不粘喷涂衬箔的烤盘与折腾1-1 / 2汤匙特级初榨橄榄油,1/8茶匙大蒜粉,辣椒粉,肉桂,再加上大量的胡椒。这些调味料都不是压倒性的,顺便说一下,他们只是加一点事端somthin’,我喜欢吃的这些野生饭碗时,肉桂我偶尔得到了一点提示。

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烤冬南瓜在400度15-20分钟,通过中途搅拌。搅拌后,把南瓜回用的烤盘上沿烤箱9盎司切丝抱子甘蓝与扔1-1 / 2汤匙特级初榨橄榄油,盐胡椒。布鲁塞尔豆芽会得到很好的酥脆在8-10分钟,这意味着它们必须在同一时间西葫芦做 - weewho!

让南瓜和布鲁塞尔豆芽都略有降温 - 你也可以烤两者的时间提前一天。

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顺便说一句,我完全挖掘这个菜这些预先切碎汤菜。我觉得他们是太厚用生芽甘蓝沙拉,但他们对烤菜和节省这么多的准备时间完美的厚度。

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一旦米饭,南瓜和甘蓝略有冷却,将它们添加到一个巨大的(不要说我没有警告过你”!)碗1个大或小2切碎苹果,3盎司立方白色切达干酪,1/3杯干小红莓,1/3杯杏仁片。当我觉得pepitas将代替杏仁奇妙的方式,他们只是真的很难找到无麸质。

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最后一步就是毛毛雨自制图醋辣酱(这是好,因为它的声音!)折腾到外套。这只是1/2杯特级初榨橄榄油与动摇1/4杯黑醋,2汤匙无花果果酱(我喜欢达尔马提亚- 通常在杂货店的特色肉类/奶酪节找到)1蒜末丁香,盐,胡椒。

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马上吃或部分进入容器的所有为期一周的吃了美味的午餐。享受,享受!

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结合图醋辣酱野生水稻收获碗

5/5(7条

描述

与图醋辣酱野生稻丰收碗充满健康,秋天启发成分。做一批,然后吃午饭所有为期一周的享受!

配料

供应5-6

  • 1杯野生糙米混合(我建议伦德伯格)
  • 1-3 / 4杯无麸质的鸡肉汤
  • 3杯1” 冬南瓜立方体(约1个小西葫芦)vwin游戏
  • 3汤匙特级初榨橄榄油,分
  • 1/8茶匙大蒜粉,辣椒粉,肉桂
  • 盐和胡椒
  • 9盎司切成丝抱子甘蓝
  • 1个大或2小苹果,切碎
  • 3盎司白切达干酪,切成肉丁
  • 1/3杯杏仁片或pepitas
  • 1/3杯蔓越莓干
  • 对于图醋辣酱:
    • 1/2杯特级初榨橄榄油
    • 1/4杯香醋
    • 1个大蒜,microplaned或剁碎
    • 2汤匙无花果果酱
    • 盐和胡椒

路线

  1. 添加大米和鸡汤一个小锅里,然后煮沸,放置在顶部的盖子,然后打开加热至一个文火煲40-50分钟或直到大米是嚼劲(验证液体量和煮饭方法抛开略微冷却包方向) - 可以做到提前了一天。
  2. 烤箱预热至400度。线半张盘silpat或箔片然后用如使用箔不粘喷雾喷雾。添加南瓜切块,1-1 / 2汤匙特级初榨橄榄油,大蒜粉,辣椒粉,桂皮,盐和胡椒,然后用你的手指折腾均匀涂布。烤15-20分钟,或直到壁球是招标,通过中途搅拌。抛开略微冷却 - 可以做的时间提前一天。
  3. 同时,线路的另一半片盘具有silpat或箔然后如果使用的箔不粘喷雾喷雾。加入切碎的抱子甘蓝,其余1-1 / 2汤匙特级初榨橄榄油,盐,胡椒,然后用你的手指折腾均匀涂布。添加到烤箱搅拌壁球然后一起烤8-10分钟后,或直至汤菜招标和金黄色。
  4. 对于图醋辣酱:结合在一个碗或罐子配料与紧身盖然后再打或摇晃相结合(可能需要微波15-20秒,以帮助融化无花果酱。)味道再加入更多的盐,胡椒,和/或无花果酱,如果期望。
  5. 在一个大碗里结合米饭,南瓜,甘蓝,苹果,奶酪,杏仁和蔓越莓干。毛毛雨图醋辣酱之上然后抛涂覆和服务。剩菜好3-4天。

这个配方是爱荷华吃女孩,http://iowagirlvwin电子游戏eats.com的礼貌。

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