跳转到配方 打印配方

腌制蔬菜沙拉是一种健康,化妆提前沙拉食谱突出脆脆夏季蔬菜。快速,简单,新鲜!

腌制蔬菜沙拉是一种健康的沙拉食谱突出新鲜夏季蔬菜。与浓郁的香醋然后腌过夜快速而方便的侧盘折腾!|www.safways.com

你好,你好- 7月4日快乐前夕…前夕?我的eves太多了吗?不重要。

重要的是,今天我要很快地和大家分享一份非常棒的预做沙拉食谱,我保证这将是你们今年7月4日聚会上的第一个食谱。因为我们不是都偷偷地盯着自己在派对或聚餐上带的菜,看看它和其他菜相比怎么样吗?我的意思是,没有什么比带着一盘吃了一半的常温食物回家,然后独自在黑暗中吃完更糟糕的了。

无论如何!

腌制蔬菜沙拉 - 让我们谈谈吧。vwin游戏我如何爱它的生菜少的烦躁,尤其是对于热的天像7月4日通常为。它是如何不仅明亮,美丽,多彩,但疯狂的健康了。一个菜,你能指望能享受到秒或三分之二如果没有在聚会上许多其他健康/过敏友好的选项。它是如何化妆前进!是的,睡前砍了所有你喜欢的蔬菜,折腾了简单的德赢体育app自制辣酱,放入冰箱冷藏过夜,然后服务于第二天。

它是如何不含糖的。你知道我喜欢甜食和咸味的搭配,但说到新鲜蔬菜呢?我得走了。许多腌制蔬菜沙拉的食谱都要求把蔬菜放入等量的糖和醋的调料中,但我就是无法接受甜花椰菜,因为我知道把它放入酸的和时髦的调料中是多么美味。

腌制蔬菜沙拉是一种健康的沙拉食谱突出新鲜夏季蔬菜。与浓郁的香醋然后腌过夜快速而方便的侧盘折腾!|www.safways.com

现在,我在这道卤汁蔬菜沙拉中选择了我最喜欢的夏季蔬菜,包括圣迭戈番德赢体育app茄、黄瓜、花椰菜、胡萝卜和甜椒,但是你也可以用任何你碰巧喜欢的和/或在你花园里生长的蔬菜来交换。生西葫芦、夏南瓜、西兰花、甜洋葱、芹菜和/或玉米都是这道简单菜肴的绝佳补充。

我知道你们很多人在7月4日计划得很开心(我们的日历上有一场音乐会/烟火表演、游行和朋友的烧烤!)无论你在哪里,无论你做什么,都有一个美妙的,安全和快乐的假期-但首先,zee的食谱!

腌制蔬菜沙拉是一种健康的沙拉食谱突出新鲜夏季蔬菜。与浓郁的香醋然后腌过夜快速而方便的侧盘折腾!|www.safways.com

先把一大碗夏季蔬菜切碎。就像我说的,种类完全由你决定,只要加起来大约10杯(这是一个大沙拉!)

腌制蔬菜沙拉,iowagirleats-04

我用了花菜小花各2杯(vwin游戏大约1/2个中等大小的头部)胡萝卜(大约4个中等大小的胡萝卜)和樱桃西红柿包(10盎司)。

腌制蔬菜沙拉,iowagirleats-05

1黄瓜我砍所以更衣室不会得到水样(用英语黄瓜,如果你不想刮出来的种子)播种前加1个切碎的甜椒。我选择了黄色的色泽美观,但它是完全由你!

腌制蔬菜沙拉,iowagirleats-06

最后一步是洒在油醋油沙司上1/2杯每个特级初榨橄榄油红酒醋,2个汤匙切碎青葱,4茶匙芥末,2个茶匙意大利调料,2按压或蒜末丁香,盐,胡椒在罐子里摇匀或在碗里搅拌。将3/4的油醋汁倒在蔬菜上,然后翻炒,放入冰箱里腌制至少4个小时,甚至一整夜(放置的时候味道会更好)。

供你参考,这个醋油沙司非常酸(我喜欢大胆的,咸味的味道,而不是温和的蔬菜)。也就是说,如果有一点的话对你来说太酸了,再加点油或蜂蜜来调味。

腌制蔬菜沙拉,iowagirleats-07

折腾与剩余的香醋,然后赛季胡椒只是服务之前,你已经有了自己的好,健康,新鲜小菜,非常适合7月4日或任何真正的夏季的一天或场合!享受,享受,每个人 - 你风风火火的另一面!

腌制蔬菜沙拉是一种健康的沙拉食谱突出新鲜夏季蔬菜。与浓郁的香醋然后腌过夜快速而方便的侧盘折腾!|www.safways.com

腌制蔬菜沙拉

描述

腌制蔬菜沙拉是一种健康,化妆提前沙拉食谱突出脆脆夏季蔬菜。快速,简单,新鲜!

成分

供应8-10

  • 2杯花椰菜小花
  • 2杯樱桃番茄或葡萄番茄(约10盎司)
  • 2杯切碎的胡萝卜(〜4个介质胡萝卜)
  • 1根黄瓜,去籽,然后切碎
  • 1个甜椒(任何颜色)去籽,然后切碎
  • 对于油醋汁:
    • 半杯特级初榨橄榄油
    • 半杯红酒醋
    • 2汤匙切碎的青葱
    • 4茶匙第戎芥末
    • 两茶匙意大利调味料
    • 2瓣大蒜,压碎或剁碎
    • 盐和胡椒

方向

  1. 对于油醋汁:将食材加入一个盖紧的罐子或碗中,然后摇晃或搅拌混合。尝尝味道,然后再加点盐,胡椒粉,或者必要时加点油(这个调味品很酸,所以如果你觉得太酸了就加点油)。
  2. 在一个大碗里加入蔬菜,然后用3/4的油醋汁调味。然后放入冰箱4小时或过夜。和剩余的油醋油沙司一起搅拌,在食用前用盐和胡椒粉调味。

此食谱由爱荷华女孩饮食网站提供。vwin电子游戏

腌制蔬菜沙拉是一种健康的沙拉食谱突出新鲜夏季蔬菜。与浓郁的香醋然后腌过夜快速而方便的侧盘折腾!|www.safways.com