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健康的芝士汉堡汤充满健康(卑鄙!)蔬菜但沉重的颓废的味道。这个安慰汤配方无谷蛋白,容易使乳糖过敏症,了。

大,滴落的碗健康芝士汉堡汤

嗨嗨!你的感恩节吗?很难相信这是近一个星期以来我们填充我们的脸所有这些美德。我希望得分几个黑色星期五/网络周一交易给孩子们的礼物但是我走开了(或关闭浏览器,在线购物者只在这里!)是一个茶几湿疹膏。哇,变老了!!

已坏,我还得了一个好协议心脏监视器在当地橙色理论!!

我再说一遍,变老了。

不管怎么说,今天我分享菜谱,会安慰你的“”甚至不是12月和风寒已经2度!!”困境,但不会影响计划运行你的战利品时提到的橙色理论:健康的芝士汉堡汤!!

碗健康的芝士汉堡汤配料。

上个月本,我和孩子们出去吃饭,我要吃最美味的无谷蛋白汤。你猜对了,芝士汉堡汤。,碗我一直在考虑一个月,因此命令从一vwin游戏个版本的机会然而——上个周末我们参观了一家熟食店裙子!!——汤当然有奶酪和我新无乳糖希望清理温格的湿疹。但我不能停止思考它所以我做了一个不含酪蛋白的版本相vwin游戏同的天使用素食切达干酪丝,这是令人难以置信的!完全恰到好处。那天下午我继续吃两碗,另一个第二天早餐,之后的那一天。你能告诉我丢失的奶酪吗?!!

也就是说,如果你不需要吃乳糖过敏症,使用常规的切达干酪素食碎片的汤。无论如何你在这样的治疗。

好的,是什么让这汤健康吗?大量的蔬菜。而不仅仅是可以看到的(胡萝卜,芹菜,和土豆)而且你看不到的:混合菜花。即使你不喜欢花椰菜我保证你永远不知道它的存在。我蒸混合小花鸡汤和另一个健康成分,直到液体天鹅绒的质地,然后用它来增稠汤代替面粉和黄油。我再说一遍,这汤是治疗!!

现在,我不要掉入营的人认为奶酪是不健康的,我的意思是在大量,但不是,所以我不会难过…即使在大量消费。vwin游戏耸耸肩。也就是说,我健康的芝士汉堡汤又适度撒,我用素食奶酪(我不是说是健康的),但是您可以使用任何适合你和你的家人。

勺子一勺碗健康的芝士汉堡汤

这汤很有意思浇头酒吧服务。舀到碗里然后制定任何配料,通常你会发现一个芝士汉堡,新鲜的西红柿,切碎的泡菜和生白洋葱,或切碎的培根。虽然不是通常上发现一个芝士汉堡,切碎的葱添加一个很棒的邮政和危机。

好吧,好的我做的——让我们做饭!!

先蒸10盎司袋菜花小花在一个大汤锅或荷兰烤肉锅几英寸的水和一个蒸笼(如果你没有一个蒸笼可以煮菜花)。

勺菜花进入搅拌机1/2杯鸡汤,,1/4杯营养酵母,,1/2茶匙盐然后混合,直到完全光滑和柔软的。

如果你没有猜到,营养酵母是另一个超级健康的秘密配方汤在这!营养酵母,或“nooch”也被称为,富含维生素B,通常用来帮助借给份无奶酪干酪风味菜肴。即使你在这汤我仍然使用常规的切达干酪添加它,因为它提高了维生素和美味的汤的味道。

专家提示:洒营养酵母到奶油爆米花最美味的治疗你的生活——这是本的之一,我的最爱!德赢体育app!

除了设置搅拌器,把热气腾腾的液体倒出锅,然后把锅中火。添加3/4lb牛肉然后用胡椒自制调味盐和褐色。勺然后牛肉进碗里备用。嘘:我现在沉迷于屠夫盒子的食草牛肉惊人的味道和质地。你可以得到你15美元一阶+免费的培根现在!!

关掉炉火中融化1汤匙黄油或素食黄油在锅里和添加1切碎的葱或小洋葱,,一杯切碎的胡萝卜,和2切芹菜茎。赛季更多的胡椒和盐再炒,直到蔬菜是温柔,添加每个干罗勒1茶匙,欧芹,,莳萝vwin游戏唱到一半时。

软化的蔬菜,添加2 - 1/2杯鸡汤,,煮熟的牛肉,和4杯去皮,立方黄褐色马铃薯。约的巨型土豆或vwin游戏2中型的。把汤煮沸然后盖上,把热中低型,慢火煮至土豆是温柔的,10 - 12分钟。

最后两个步骤!锅中加入混合菜花1杯牛奶(任何-我用不加糖的杏仁奶),一旦冒泡,把锅加热和搅拌的6盎司新鲜碎干酪或素食切达干酪碎片在三个批次,搅拌至完全融化之前添加下一批。

这是我们已经采购的素食奶酪马苏里拉奶酪和切达干酪丝林肯为各种用途在过去三年左右。我不能说它尝起来像真正的切达干酪就其本身而言,但在这个食谱碎片交付。

让汤坐和变厚10分钟然后舀进碗和玩乐浇头。切好的泡菜,西红柿,和绿色的洋葱是伟大的,但是不要害怕去工作(培根)。但是你为这个美味,健康的芝士汉堡汤,我希望你喜欢!!

碗健康的芝士汉堡汤的勺子

健康的芝士汉堡汤

描述

健康的芝士汉堡汤比传统轻版本和完整的健康(狡猾!)蔬菜,但沉重的颓废的味道。这个安慰汤配方无谷蛋白,容易使乳糖过敏症,太!!

成分

是6 - 8

  • 10盎司袋菜花小花
  • 1/4杯营养酵母(可选)
  • 3 - 4杯鸡汤,划分
  • 1/2茶匙盐
  • 3/4lb牛肉
  • 自制的盐(见注释)+胡椒调味
  • 1汤匙黄油或素食黄油
  • 1大葱或小洋葱,切碎
  • 2芹菜茎,切成薄片
  • 一杯切碎的胡萝卜
  • 1茶匙干罗勒
  • 1茶匙干欧芹
  • 1茶匙干莳萝
  • 4杯去皮,立方黄褐色马铃薯(2 1大型或中型)
  • 1杯牛奶,任何(我用不加糖的杏仁奶)
  • 1 - 1/2杯(6盎司)的锋利的切达干酪或6盎司素食碎片干酪丝
  • 配料:切碎的西红柿,绿色的洋葱,泡菜,新鲜莳萝、培根,额外的碎奶酪

方向

  1. 添加几英寸的水大汤锅或荷兰烤肉锅里面放置一个蒸笼。把热量高将水煮沸然后添加菜花篮子,一个盖子,把热介质,和蒸汽菜花招标之前,5 - 6分钟。勺菜花到搅拌机然后从锅倒液体,备用。
  2. 搅拌器加入1/2杯鸡汤,营养酵母(如果使用),和盐然后混合直到菜花是柔软的。拨出(可以提前完成。)
  3. 将汤锅,中高热量然后添加碎牛肉。用经验丰富的盐和胡椒炒到牛肉煮透。然后舀到碗里备用。
  4. 拒绝热介质然后在锅融化黄油。加入葱,芹菜,和胡萝卜,用自制调味盐和胡椒调味,然后炒,直到蔬菜是温柔,上盖上盖子的锅,如果蔬菜软化的时间太长了。vwin游戏在软化过程中,进行到一半时添加干罗勒,欧芹,和莳萝然后继续炒。
  5. 添加2 - 1/2杯鸡汤,土豆,和煮熟的牛肉然后加热到高把汤煮沸。一个盖子,把热中低型,然后煮至土豆是温柔的,10 - 12分钟。加入混合菜花和牛奶混合然后把汤恢复到泡沫。
  6. 把锅从热然后添加碎奶酪在三个批次,搅拌直到完全光滑和融化之前添加下一批。让汤坐和变厚10分钟然后如果需要额外加起来1杯肉汤(保存任何额外的加热,)必要时添加更多的盐或胡椒粉,然后服务浇头。

笔记

改编自家的味道

这道菜是由爱荷华州女孩吃,vwin电子游戏//www.safways.com。

照片拼贴健康的芝士汉堡汤