TGIF!D

噢,天哪,昨天晚上8点左右这里开始下雨了,现在还没有。停止。因为。严肃地说,不是一次!我对外出有一种非理性的仇恨。在里面下雨了(我喜欢看它被舒适的毯子包裹在室内),所以我不知道是什么驱使我在倾盆大雨中处理一个庞大的待办事项清单!!

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我花了太多的时间(和金钱!在购物中心,当我做完的时候,看起来像一只溺水的老鼠,但是我已经正式准备好去拉斯维加斯了!我有一些可爱的衣服和珠宝,然后捡起来可爱极了鞋子…请鼓起

无报酬的 无薪的!!!我甚至不知道是什么驱使我去那里,但是我很高兴我做到了。这些鞋跟很高,但舒适。他们后面有一个可爱的小拉链。而且我付给他们的钱更少。所以,赢。;)

我做完了所有的差事之后,我今天最后一次冲进室内,在健身房前停下来处理这个又快又脏的问题。5-4-3-2-1跑步程序

时间 速度
0-7
7-10
10-15 六点五
15~19 六点八
19-22 七点一
22-24 七点四
24—25 七点七
25-30 六点五
30~34 六点八
34-37 七点一
37—39 七点四
310-40 七点七
40-43
43-50 4.0w/4%倾角
总数: 5.1英里

这是基于5-4-3-2-1例程我几个星期前做了,我加快了速度每小时3英里每5个,4,三,间隔2分钟或1分钟。真的很喜欢这个例行公事!!

在跑步机上跑步时,我脑海中一根钓鱼竿上悬挂着一种特别的小吃,我一到家就匆匆忙忙地赶走了:苹果,姜猫和巧克力榛子酱!!

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我一直保存着这个包贾斯汀巧克力榛子酱在特殊的场合,在我的橱柜里,今天感觉不错。

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O.M.G.尝起来确切地像一个费列罗球——我最喜欢的!德赢体育app!!

费罗尔罗彻

递给我吃过的最美味的坚果黄油。甚至比我每年夏天在农贸市场买的蜂蜜烤花生酱还要好。真是太棒了!!

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我也吃了很多巧克力坚果酱,这一个把他们都吹出了水面。我是说,味道很重确切地像巧克力榛子球,美味得让人发疯乔的生姜猫.迫不及待地想得到更多!!

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几个小时后我早早地做了一顿晚餐意大利面条。

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我做意大利面,本做肉酱。看那块男人肉!;)

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局部的吉诺海鲜酱用土煮沸格拉齐亚诺香肠顶部全麦面条。旁边是杀手一块大蒜奶酪面包。

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这实际上是奶酪大蒜法式面包施万人,烤的时候闻起来很美味。

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浸在辣酱里太好了!!

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美味可口。:)

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本说他是额外的今晚饿了,所以我给他做了大碗肘部通心粉。哦,男人。;)

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在其他新闻中,今晚是哈比之夜!本从星期三起就出城工作了,我想念他那张可爱的小脸。;)

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但是胡须不是……胡子!!

去偎依。祝您晚安!!

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你喜欢平底鞋还是高跟鞋??

我喜欢公寓。平地,平地,平地。总是公寓!不过拉斯维加斯对女孩子做了疯狂的事,而且我穿着我的新鞋跟!!